3、鸽子蛋是一种营养价值非常高的食物，鸽子蛋的 ****** 有很多，可以水煮吃，也可以和其他食材搭配在一起 *** 来吃，味道都非常不错 。
4、吃鸽子蛋时多搭配蔬菜食用，有助蔬菜中的纤维，吸收胆固醇及其它有害物质，并将之排出体外，减少胆固醇的危害 。每天一颗蛋加上米饭、面食一起食用，就可完备地取得各种人体必需的氨基酸，所以也不需一天吃太多蛋 。
5、女性怎么吃鸽子蛋有营养鸽子蛋营养丰富，烧菜的时候更好把整个鸽蛋放入菜内，一般煮汤更好，能保证鸽蛋的完整，更能保证鸽蛋营养不流失 。
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