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1、祭神祀祖
夏至时值麦收，自古就有夏至祭神祀祖之俗，以祈求消灾年丰 。从周代开始，每逢夏至日，朝廷都以歌舞礼乐的方式，举行隆重的祭祀仪式 。故《史记·封禅书》记载：“夏至日，祭地，皆用乐舞 。”
2、食夏至面
自古以来，民间即有“冬至饺子夏至面”之说，民谚还曰：“吃过夏至面，一天短一线 。”因夏至新麦已收，古人夏至吃面有尝新之意 。夏至面的做法，不是平常所吃的热汤面，而是过水面，古时候从井中打来清凉的并水，手擀面煮熟后，直接捞入盛满清凉井水的盆中，待面拔凉，捞入碗中，再浇上事先做好的调料和小菜 。古人炎热的夏天吃清凉的过水面，有提醒人们注意防暑降温之用意 。另外，古代民间用细长的面条，比拟夏至白昼时间长，正如人们在过生日时也吃面一样 。为的是取一个好彩头 。
3、食夏至饼
在古代，夏至之时农家擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐及肉类等，祭祖后食用，或分赠亲友，谓之“夏至饼” 。夏至这天，古时还有食麦粽之俗，而且亦将麦粽作为礼物，互相馈赠 。
【夏至有哪些活动 夏至有什么民俗活动】4、夏至称人
在古代，夏至日称人，以验肥瘦，可求吉利，故古时夏至称人习俗，表达了古人祈求美好的强烈愿望 。
5、给牛改善伙食
夏至这天，古时还有给牛改善伙食的习俗 。古人会在夏至日煮麦仁汤喂牛，据说牛喝了身体壮，能干活，不流汗 。
6、吃补食习俗
农历夏至后第三个庚日即进入犬天，此时天气炎热，人们食欲不振，开始消瘦，即“枯夏” 。古时民间便开始偷闲消夏，注意饮食补养，古代官府也停止办公事 。
7、互赠消夏之物
夏至日，古代妇女有互相赠送折扇、脂粉等什物之习俗 。《酉阳杂俎·礼异》载：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞 。”扇，借以生风 。粉脂以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子 。这些皆为古代常用消夏之物，古代妇女以此相互赠送，来消暑避伏 。
8、吃馄饨
夏至这天，古代有早晨吃麦粥，中午吃馄饨习俗 。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆 。”古人吃过馄饨之后，开始为孩童称体重，希望孩童健康成长，身强力壮 。
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