立冬时节 ， 太阳已到达黄经225° ， 北半球获得的太阳辐射量越来越少 ， 由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余 ， 所以一般还不太冷 。晴朗无风之时 ， 常有温暖舒适的“小阳春”天气 ， 不仅十分宜人 ， 对冬作物的生长也十分有利 。但是 ， 这时北方冷空气也已具有较强的势力 ， 常频频南侵 ， 有时形成大风、降温并伴有雨雪的寒潮天气 。
1、忌日晒过长：过久的日晒会消减人的水五行 ， 减少财运 。在健康方面 ， 会损伤皮肤 ， 破坏人体的自然屏障 ， 使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体 ， 造成感染 ， 还可引起视力减退 。
2、忌活动过剧：剧烈的运动过后心跳容易加速 ， 血压升高 ， 这个季节里特别容易发生危险 。所以最好立冬过后一般人不要选择剧烈运动 。
【立冬的七大传统习俗】3、忌外出过早：冬季的早晨 ， 室外是一天温度最低的时候 ， 不仅外出最易引起感冒 ， 而且阴气比较重 ， 非上班人士最好选择上午10点以后到室外锻炼 。上班人士注意添衣保暖 ， 调节运势 。
4、忌洗浴过长：冬天阴气比较重 ， 立冬后洗浴过长会削减人的阳气 ， 并且冬季空气干燥寒冷 ， 许多老年皮肤干燥脱屑、瘙痒 ， 所以不宜长时间泡在水里 。
5、忌“小疾”不治：立冬后天气寒冷 ， 人容易遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾” ， 又是在冬季 ， 必须及时治疗 ， 以防患于未然 。不要因为一时疏忽 ， 就积累下老毛病 。
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