焦虑症怎么能治好【焦虑症怎么自我缓解】



如果你可以调整自己的心态,改变自己的生活方式,那么你真的可以对抑郁症进行自我调整,但很多时候说的容易,做的真的难,所以如果因为抑郁症受累,为什么还要一直坚持着不去医院,不去接受药物治疗呢?我是精神科医生,但推荐抑郁症药物治疗的原因绝对不是为了推荐药物,而是为了告诉抑郁症患者,怎样去抗拒心中的焦虑 。
很多焦虑症患者不单单只是紧张,是恐惧,是坐立不安,还会有明显的失眠,心悸、胸闷、周身不适等等躯体症状 。如果单纯从最理想的心理治疗入手,可能即使最高明的心理治疗师,也很难在短时间内真正改变自己的痛苦体验,因为心理治疗本身是存在起效期的,而这一阶段你说的再考,痛苦体验未能改善,怎么去保证患者对你的认同度呢?怎么让他去积极配合你呢?而且我们不得不承认,总还是有一些人没办法用心理治疗去治愈焦虑症的 。
也许因为我是精神科医生,我接诊的焦虑症患者多是比较严重的,心理症状和躯体症状都很严重,甚至足以搞乱原本的生活方式 。药物治疗联合心理治疗共同进步,患者能看得见自己的进步,当然也会对治疗计划有更好的接受度,甚至还会改变被动配合治疗的现状 。
目前用于焦虑症治疗的药物主要还是各类抗抑郁药物,以及用于改善焦虑和失眠症状的各种苯二氮卓类安眠药 。药物可以帮助患者平静下来,帮助他们不去思考没有意义的事情,帮助他们用相对平静的情绪去处理日常的事物 。

比如前一段我的一位老年焦虑症患者朋友对我说“烦的厉害,待不住、坐不住,给孩子做饭都做不了”,我问她有没有规律服药,她说没有,后来再我的建议下她选择服用了西酞普兰,一周后,给我打电话告诉我“好多了,能静下心了,还能接小外孙女放学了” 。是呀,焦虑症药物治疗的显效快优势是毋庸置疑的,虽然有人会说“药物治标不治本”,但不去“治标”,焦虑不安的患者会平静的听你说什么吗?维持痛苦体验的发病患者,会平静下来吗?
经常有患者朋友问我这个问题,我知道他们探寻的是导致自己焦虑的真正原因 。实际上对于任何人或事,原本是没有焦虑属性的,比如一场突如其来的考试,考试本身哪有什么焦虑属性?考试只是让担心考试的人产生了焦虑属性,那么考试会让人焦虑的根源在考试本身,还是考试的人呢?我觉得好像在参加考试的人身上吧 。
这样的情况在所有焦虑症患者身上都会出现,任何事物,原本是没有任何焦虑属性的,只是焦虑的人,因为这样或那样的原因,给事物人为的添加了焦虑属性,所以焦虑症患者才会在面对某些人和事的时候感到强烈的焦虑
【焦虑症怎么能治好【焦虑症怎么自我缓解】】



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