食：立春之后多吃辛温食物
所谓的辛温食物主要就是虾、葱以及生姜等 ， 这些食物具有补充阳气的作用 ， 还可以提升食欲 。另外像银耳、萝卜以及红枣和雪梨等食物 ， 也是很适合在春季食用的 。但是羊肉以及牛肉和油炸食品要少吃 ， 这些食物可能会引起上火 。
住：多开窗保持空气清新
春季是很多疾病的多发期 ， 所以我们应该注意卫生 ， 预防疾病 。每天在家里要有意识的去打开窗户通风 ， 早晚各一次 ， 每次十五分钟 ， 这样能防止细菌和病毒在家里滋生 。另外要经常扫地、拖地、擦拭家具表面的灰尘 ， 千万不要偷懒 。
行：多去郊外走走
立春后 ， 不妨多去郊外走走 ， 呼吸新鲜空气 ， 调节身心情志 。
防：防躁动 ， 重视心理保健
“春季是人体肝阳亢盛之时 ， 情绪易急躁 ， 因此每年立春后 ， 心理疾病患者都会有所增多 ， 多为焦虑症、躁狂症等病” 。
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