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在夏季，关于一天涂抹防晒霜几次说法不一，这主要是根据不同的防晒需求来决定，且不同SPF值防晒时间不同，具体情况视场合而定 。
1、不同场合涂抹防晒霜次数：
（1）办公室防晒 。白领们，每天坐着办公室，只要擦PF15 PA+的防晒霜，每隔4-5个小时补涂一次效果更佳 。
（2）户外运动防晒 。如果在炎热的夏季出街，那就要选择SPF25-30 PA++的防晒霜，每隔3-4小时就要补擦一次 。
（3）游泳时防晒 。夏季游泳时，选择的防晒霜最好是防水型的，而且要用SPF30 PA+++以上的，每隔1-2小时就要再擦一次 。
2、防晒霜正确擦法：
（1）防晒霜要渗透至角质表层后，才能发挥长时间的保护效果 。因此必须在出门前30分钟就先擦拭完毕，出门前再补充一次，在使用的剂量上，每次至少须有1~2毫升的量，这样穿可以达到最佳防晒功效 。
【出门擦防晒前还要涂什么 出门擦一遍防晒还是两遍防晒好】（2）有的女生为了偷懒而不涂防晒，以为一两次不擦没有关系，可能一时看不出晒黑，但累积起来就会造成肌肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹、老化等现象 。在炎热的夏季一定不要偷懒要做好防晒工作 。
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