5、备好全部食材（冰糖漏拍了），桃胶和银耳为已经泡发好的 。桃胶和银耳用水浸泡过夜，泡好后去掉根头洗净后撕成小朵；桃胶拣去表面杂质后洗净，颗粒大的可以掰小点；红枣枸杞使用前再洗，藏红花不用洗 。
6、在杯中放入藏红花 。往杯中倒入适量的开水，盖上盖子焖3-5分钟 。待藏红花散开，水变色即可饮用，可反复泡3-4次 。注：建议一周饮用3-4次 。
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