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清肠3天一般可以瘦几斤

生活百科减肥法

【清肠3天一般可以瘦几斤】 柠檬枫糖减肥法 3天减2KG！好莱坞女星们的最爱
下周即将到来的约会、马上就要参加朋友的婚宴，面对这样的重要时刻，相信很多人都想在短时间内瘦下来，在重要的时刻展现完美的自己 。想要短时间内有效减肥?没问题 。告诉你一个3天就能减2KG的方法，想快速减肥，其实很简单 。
最近，在美国众多减肥方法当中，人们公认的最有效减肥方法，当数柠檬减肥这种快速有效的减肥方法了 。好莱坞女星在坚持使用这种减肥方法的情况下，甚至出现10天内减掉10KG的例子 。如果想在短期内获得较好的减肥效果，这个方法能帮你实现愿望 。
排毒美体的柠檬减肥法!
柠檬减肥法是一种一边节食，一边排除身体毒素的减肥法，且有很好的减肥效果 。
仅仅靠节食来减肥，一个劲地消耗卡路里的减肥方法也是有的，但是，使用柠檬枫糖水来重新调理体内环境，就能提高身体的代谢，以及营养吸收的能力，提高身体免疫力 。最后，还有助形成易瘦的体质 。
偶尔进行节食减肥，无论是对美体，还是对健康都有好处!

现代生活当中，从食物中摄取到的，出了除了营养之外，还有多余的，不需要的东西，它们也会通过口腔进入我们的身体，最后积聚成为身体中的毒素，引起各种各样危害健康的疾病，而且还会影响美容、美体 。
这次介绍的柠檬枫糖减肥法，和普通的节食减肥方法不同 。能快速、有效地消除体内脂肪，是这个减肥方法的一大特征 。如果体重难以改变，那么，可以尝试一下这种减肥方式，从改变体质开始，改善身体不畅，皮肤状态差等问题，使用柠檬枫糖减肥法帮你排毒减肥 。
首先，一起来清洁肠道，排除毒素!
事前准备：
在开始减肥的大约一周之前，尽量吃素食，避免刺激性食物，这样可以减少身体的负担 。
开始进行减肥的前一天，在睡觉之前喝一些香草茶、薄荷茶等，有助于身体通畅的东西，这些东西在第二天，就会起到有效清理肠道的作用 。

肠道清洁法：
利用柠檬枫糖减肥法减肥，要从早上清理肠道开始!
由于体内的毒素有75%都停留在肠道内，所以，在减肥期间，清洁肠道显得尤为重要 。而有效清洁肠道的方法就是，早上，在还没进食之前，一口气喝完1升的盐水 。
1升蒸馏水，温度与人体的表皮温度相当即可，加入天然盐两小茶匙 。如果是用日常烹饪用的盐，效果会减半，所有建议用天然盐的，这样排毒效果会更好 。
作用与效果：
这个方法也被称为“盐水消脂法”，利用了盐水来有效清洁消化器官!
使用常润茶等方法去清理肠道的话，清洁作用非常小 。但使用这个方法，可以一次过清洁胃部和大肠 。而且其最大的特征是，完全无伤害 。制作时只使用盐和清水，绝对安全可靠 。
另外，盐水的浓度要与血液浓度接近，这样，肾脏就不会吸收这些的水分，盐分也会不被身体吸收 。对于有便秘困扰的人，还有通便排毒的效果 。
需要注意：
早上起床，在空腹的情况下去喝盐水，可以防止这部分的盐分和胃部中的食物一同，被身体吸收掉 。如果无法一口气喝完，一口气喝掉四分之三的盐水亦可 。在喝完盐水大概1小时之后，就能帮助身体畅顺地进行排毒 。

一开始，有些人在尝试之后，效果显现会比较慢，如果是这样的话，可以稍微增加盐水的分量 。但是，如果真的无法把盐水喝下去，可以只用下面介绍的方法进行减肥，但是相对的，减肥效果会减半 。
柠檬枫糖减肥法如何帮你减肥?
让柠檬帮你有效清洁肠内环境 。3天减2KG的减肥好方法!
事前准备：
在利用盐水清洁完肠道之后，每天喝6～12杯特制的柠檬枫糖减肥茶 。
每两小时喝一次，按照这样的量开始，如果感觉饿的话，多喝一点也没有关系 。但每次最少要喝300cc 。
1.两大茶匙的柠檬汁 。
(大约是半个柠檬，不可使用柠檬果汁代替)
2.两大茶匙的枫糖浆 。
(不可使用添加了枫叶香味的砂糖糖浆去代替)
3.小茶匙1/10的唐辛子 。
(使用市场上有售的唐辛子粉即可)
4.蒸馏水300cc 。
注意：最好是所有材料加起来大约为300cc 。
原理：
柠檬本身就含有在节食中所需要的全部养分，所以，不需要另外吃增补剂 。另外，柠檬能够让身体保持营养均衡，是自然的流动食物 。而柠檬枫糖浆再加上唐辛子，三者结合具有非常好的排毒、消脂的减肥作用 。

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