6什么时间段喝酸奶比较好早上是最需要营养的时候，而酸奶中含有大量人体所需要的营养元素，所以早上喝酸奶会有比较好的效果 。但切记早上不能空腹喝酸奶，搭配一些面包或粗粮更佳 。
四个时间点喝酸奶更好晚上喝酸奶最补钙 12点至凌晨是人体血钙含量更低的时候，有利于食物中钙的吸收，同时晚间12点至凌晨这一时间段中，人体内影响钙吸收的因素较少 。
早上：经过一夜的睡眠，人体的肠道消化已经全部完成，这个时候急需营养，此时喝酸奶就能很好的被人体吸收 。但是要注意，早上喝酸奶不能空腹进行，一般建议大家在吃早餐的时候饮用更好 。
晚上喝酸奶最补钙酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多 。晚间12点至凌晨是人体血钙含量更低的时候，有利于食物中钙的吸收 。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
推荐阅读
- 五灵脂的功效与作用及禁忌是什么延胡 五灵脂的功效与作用及禁忌
- 腊梅花的功效与作用及生活 腊梅花的功效与价值
- 俄战地记者咖啡馆被炸身亡，疑被一女子赠送含爆炸装置的小雕像？俄：这是“公开谋杀”
- 番石榴的功效和作用有哪些 番石榴的功效和作用
- 蒲公英的作用与用途 蒲公英根的药用价值
- 文竹的功能与药效 文竹有什么作用与功效
- 西红柿炖牛肉的做法怎样又烂又软 西红柿炖牛肉的做法
- 白芨子实偏方 白芨子的功效与作用及食用 ***
- 莴笋叶的功效与作用及营养价值及禁忌 莴苣叶的功效与作用
- 老年人喝藏红花的副作用 藏红花的副作用