【一天热量摄入多少大卡不会胖 一天热量摄入多少大卡】
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正常人一天需要摄入1500-2000大卡的热量 。
一般来说 ， 成人每天至少需要1500～2000大卡的能量来维持身体机能 ， 这是因为即使人们躺着不动 ， 身体仍需能量来保持体温、心肺功能和大脑运作 。
人类生存需要能量 ， 并从食物中获取该能量 。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准 。4000卡路里因为碳水化合物产生热能=4大卡/克 ， 蛋白质产生热量=4大卡/克 ， 脂肪产生热量=9大卡/克 ， 食物一般由这三种物质组成 。因此只要知道食物中这三种物质的含量 ， 就可以知道食物含多少卡路里或多少能量 。
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