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【中医里关于谷雨节气的说法是什么 中医里关于谷雨节气的说法】1、中医里关于谷雨节气的说法重在养生 。
2、谷雨养生方式：居养阳多晨练 ， 要早睡早起 。早晨是采纳自然之气的好时机 ， 而活动为养阳最重要的一环 ， 老年人可选择静中有动的运动如太极拳等 。运动能提高身体新陈代谢 ， 增加出汗量 ， 达到“除湿”效果 ， 但不要过度出汗 ， 以免阳气外泄 。野外春游也是不错之选 ， 能疏散郁滞 ， 提高心肺功能 ， 增强体质；食药膳益肝肾 ， 身体补益的好时机 。谷雨一过 ， 春季就要过去了 ， 此时 ， 肝脏气伏 ， 心气逐渐旺盛 ， 脾气处于旺盛时期 ， 是身体补益的好时机 ， 应适时进食补血气的食物 ， 但不能像冬天一样大补 ， 古人有“四季不食脾”的说法 ， 应根据个人体质 ， 食用一些益肝补肾的食物 ， 疏肝养肝 ， 养血明目 ， 健脾益肾 ， 利水祛湿 ， 为安然度夏打基础 。
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