南瓜中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B2、维生素B3、维生素C等营养成分，还含有丰富的磷、没、铁、铜、锰、铬、硼等矿物质元素 。吃南瓜具有补中益气、消炎止痛、清痰化脓、解毒杀虫、助消化、润肠通便、降血糖、防治癌症、促进生长发育等功效，特别适合肥胖者、糖尿病患者和中老年人群食用 。
食用须知
南瓜虽然对人体有很多的好处，但是砸吃南瓜的时候一样有很多注意事项，否则也会对健康造成不利影响 。南瓜皮也很有营养，吃南瓜的时候如果南瓜较嫩就不要削皮了，但是南瓜太老，南瓜皮不宜消化时，就最好削皮食用 。南瓜中含有的营养成分丰富，也可能成为过敏原，因此对南瓜国民的人不宜食用 。南瓜属温性食物，长期食用容易出现上火症状，而且南华为发物，有湿气、热气者都不宜吃南瓜，而且患有脚气、黄疸、气滞湿阻等疾病的患者不宜吃南瓜 。
【南瓜有哪些营养成分和功效 南瓜有哪些营养成分】
推荐阅读
- 科目二皮卡倒车入库视频教程 科目二皮卡倒车入库有哪些技巧
- 消防部队改制后，现在去当消防员有发展前景吗？
- 儿子12岁生日朋友圈怎么发比较有意思 儿子12岁生日朋友圈
- 万方数据库只有导出怎么下载 万方数据库怎么下载东西
- 新冠疫情期间不上班有工资吗 疫情期间不上班有工资吗
- 怎样查自己手机号有几个QQ 怎样查自己手机号的所有快递
- 松木沙发有什么特点 松木沙发的特点及缺点
- 杜仲颗粒适合哪些人吃 杜仲适合哪些人吃
- 云南有什么故事 云南最有名的故事有哪些
- 四川春节的习俗有哪些 四川的春节有什么风俗