白萝卜生吃
【白萝卜怎么吃比较好? 白萝卜和红薯怎么吃比较好】白萝卜中含有丰富的维生素C ， 这种物质不适合高温烹煮 ， 否则容易使白萝卜中的营养物质流失 ， 凉拌白萝卜是最好的食用方式 ， 而且白萝卜皮中含有丰富的钙元素 ， 所以最好连着皮一起食用 。
红薯蒸熟食用
红薯中的淀粉、膳食纤维含量丰富 ， 直接生吃可能难以消化 ， 所以最好是将红薯蒸熟、煮熟、烤熟 ， 食用熟制的红薯比较好 。
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