睡前喝1杯青汁最佳 。
【青汁怎么喝效果好 睡前喝多少青汁效果好】虽然青汁含有丰富的维生素、膳食纤维以及款物质等营养元素 ， 可以排毒养颜、减肥搜身 ， 有利于人体健康 ， 但是也不宜多喝 ， 可能会造成适得其反的效果 ， 建议每天睡前喝1杯 ， 早饭前喝一杯 ， 才能充分发挥青汁的效果 。
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