【鸽子蛋一天吃几个最好 鸽子蛋一天吃几个】
3-6个为宜 。
鸽子蛋是一种富含蛋白质的蛋类食物 ， 若是一时食用过多 ， 会摄入过量的蛋白质 ， 而人体对蛋白质的吸收也是有限的 ， 加之 ， 鸽子蛋中的脂肪含量比鸡蛋高些 ， 因此更加不宜吃太多 ， 每次1-3个 ， 一天不宜超过6个 ， 避免影响身体健康 ， 不利于控制体重 。
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