降低血压 马齿苋是一种高钾低钠的食材，它含有的微量元素钾能直接作用于人类的心血管，能让血管壁扩张，而且能加快身体内钠盐代谢，可以让人们过高的血压尽快降下来，平时人们多吃马齿苋也能预防高血压发生 。
有慢性胃炎及胃溃疡患者不妨常吃些马齿苋 。美容、减肥作用 抗衰老：马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分 。
炒著吃 马齿苋可以炒肉丝，炒鸡蛋 。有、痢疾、尿血、尿道炎、湿疹、皮炎、赤白带下与各种痈肿、疮疖、乳痛、痔疮出血、毒蛇咬伤以及肺结核等症患者宜食 。
6马齿苋的功效和作用1、马齿苋中所含胡萝卜素，具有延缓衰老、防止心血管疾病的作用，还含有某些生物活性物质，这些生物活性物质对心脏病、高血压病、中风及糖尿病等心血管疾病有较好的防治功效 。
2、全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用；种子明目；还可作兽药和农药；嫩茎叶可作蔬菜，味酸，也是很好的饲料 。
3、马齿苋的功效与作用清热凉血治痢 。主治热毒血痢及湿热痢疾 。马齿苋能消除腹部包块，止消渴，治疗女人赤白带 。消热解毒消痈 。可治火毒疮疡 。马齿苋具有解毒、消炎、利尿、消肿的功效 。对糖尿病有一定辅助治疗作用 。
4、马齿苋是一种药食两用的植物 。全草供药用，有清热利湿、解毒消肿、消炎、止渴、利尿作用，同时还明目、降血脂、使白发转黑 。马齿苋性寒凉，能够清除心、肝、肺和大肠之热 。马齿苋入肝经，可以凉血、降肝火 。
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