大家好，关于眼保健操教学视频四节八个八拍很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于眼保健操音乐八节拍的知识，希望对各位有所帮助！
1现在小学生版本的4节眼保健操怎么做?儿童眼保健操标准做法如下：揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处），其他四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上，然后按照音乐节拍按揉，每旋转一圈为一拍，共64拍，每8拍换一次旋转方向 。
眼保健操之一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶 。
儿童眼保健操标准做法如下：揉天应穴 。用大拇指和食指以画圈的方式按压此穴位，可令疲劳的双眼立刻得到放松，按揉面不要大 。挤按睛明穴 。以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤 。
小学生眼保健操教学图片步骤是探天应穴、挤按睛明穴、揉四白穴、按揉太阳穴刮上眼眶、按揉风池穴、揉捏耳垂脚趾抓地 。探天应穴 。以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处 。
2眼睛保健操的具体做法?新版眼保健操步骤：之一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲 。
按揉攒竹穴 两支大拇指轻按两侧穴位，其余手指放松抵在额头 。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍 。按压睛明穴 两支食指 *** 鼻翼两侧穴位，其余手指握拳放松 。
多吃蔬菜不挑食，写字姿势要端正 。口诀小眼睛是个宝，人人都要保护好 。眼保操不可少，预防工作要做好 。
【眼保健操音乐八节拍眼保健操教学视频四节八个八拍】注意事项：做眼保健操时采取坐式或仰卧式都可以，两眼自然闭合，然后依次 *** 眼睛周围的穴位 。要求取穴要准确、手法轻缓，局部有酸胀感就是合适的力度 。做眼保健操对于缓解假性近视或预防近视眼度数的加深有好处 。
3眼保健操1、之一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上 。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍 。
2、新版眼保健操步骤：之一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲 。
3、眼保健操之一节揉天应穴，第二节挤按睛明穴，第三节按揉四白穴，第四节按太阳穴、轮刮眼眶 。
4、眼保健操的五节内容： 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地，用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲 。
5、注意事项：做眼保健操时采取坐式或仰卧式都可以，两眼自然闭合，然后依次 *** 眼睛周围的穴位 。要求取穴要准确、手法轻缓，局部有酸胀感就是合适的力度 。做眼保健操对于缓解假性近视或预防近视眼度数的加深有好处 。
4眼保健操怎么做?1、按揉攒竹穴 两支大拇指轻按两侧穴位，其余手指放松抵在额头 。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍 。按压睛明穴 两支食指 *** 鼻翼两侧穴位，其余手指握拳放松 。
2、之一节，用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处），其它四指自然散开，弯曲如弓形 。其它四指自然散开，弯曲如弓形 。支在前额上画圈 。第二节，左手或右手大拇指按住根部向下按 。然后再向上按 。
3、关于儿童眼保健操教程如下：按揉攒竹穴：用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上 。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍 。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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