建议可以早上吃 。
经过一晚上的消耗之后 ， 人体此时是比较饥饿的 ， 所以在早上吃鸡蛋的话可以更好地被肠胃给消化吸收 ， 并能提高人体的新陈代谢 ， 加快人体脂肪的消耗 ， 所以平时在减肥的时候建议可以将鸡蛋放在早上吃 。
或者也可以选择在饭前的时候吃一个鸡蛋 ， 这样可以为人体增加一定的饱腹感 ， 从而可以减少接下来的正餐摄入量 ， 以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用 。
【鸡蛋跟什么吃减肥效果好 鸡蛋什么时候吃减肥效果好】
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