【泡脚泡多长时间比较好 泡脚泡多长时间比较好呢】
文章插图
1、泡脚最佳时长：泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可 。
2、泡脚最佳水温：泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜 。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动 。
3、晚上9点泡脚最养肾，建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环 。
4、上班族早上泡脚精力充沛 早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右 。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右 。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3~5次 。
推荐阅读
- 核酸检测费用多少，多长时间能出结果?
- 正确护理保持更长时间
- 银耳煮之前泡多久合适 泡好的银耳煮多久熟
- 粉条需要泡多少时间 粉条泡多少时间能吃
- 活性炭能用多长时间 活性炭使用的时间
- 中午午休多长时间最好上班族 中午午休多长时间最好？
- 女士摩托车多长时间换一次机油比较好 女士摩托车多长时间换一次机油
- 王者荣耀500个小兵需要卡多长时间呢 王者荣耀500个小兵需要卡多长时间
- 去医院拔智齿需要多长时间 去医院拔智齿的流程步骤
- 清朝历史多长时间 清朝的历史多长