将石榴籽嚼碎再食用，或打成糊再食用有利于肠胃消化，因为此时石榴籽已经破碎，消化液可以直接接触到石榴籽内部，消化吸收当中的营养物质，剩下不可消化的木质素或者不可溶纤维素 。
石榴籽当然可以吃，因为石榴籽中含有大量的维生素以及多酚类等强氧化剂，具有延缓衰老、预防心血管疾病等功效，具有清除人体自由基和延缓衰老的功能 。吃石榴籽对人体有以下几大好处 。保护心脑血管 。
能，是可以吃的，帮助消化、防治口臭 。吃石榴时，更好连籽一起咀嚼吞食，因为石榴的籽对消化不良有显著疗效 。防治口臭：用石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭 。
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