女生可以吃 ， 况且我吃了那么多也没见发生点啥事！
一入菇海二十载 ， 风里奔波雨里来 ， 我是山夫子 。一个在菇海驰骋的“美男子”！有问题请呼我！哔哔……
香菇目前已经成为世界第二大食用菌 ， 究其原因 ， 大概与它的营养价值有很大关系 。
任何一种食物都可以给每个人提供需要的营养成分 ， 为生命的繁衍生息做出巨大贡献 ， 这是老天给予人类最好的恩赐 。
据研究表明 ， 人体每日需要的营养成分大致可以分为七大类：水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、矿物质、膳食纤维 。这些营养素在人体内相辅相成 ， 相互作用 ， 为细胞提供了不可或缺的能量 。
我们再来来看看香菇以“菌中皇后”的身份稳占山珍之巅 ， 它的主要营养成分有哪些？
据大量的科学数据显示 ， 在100g干品香菇中含有蛋白质1.1g ， 脂肪0.3g ， 及多量的维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素D以及钙、磷、铁等 。香菇中还含有30多种酶和18种氨基酸 ， 人体所必需的8种氨基酸 ， 香菇中就含有7种 。
香菇中含有嘌呤、胆碱、络氨酸、氧化酶以及某些核酸物质 ， 能够起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用 ， 对于动脉硬化、肝硬化等心血管疾病具有一定的防治效果 。
可以看出来香菇作为一个食用菌 ， 简直是“香菇虽小 ， 营养丰富” ， 所以才能称之为王者 ， 久居市场之巅 ， 长盛不衰！
“劲酒虽好 ， 可不要贪杯哦” ， 跑偏了！香菇虽好 ， 可也不是所有人都适合常吃！
比如香含有嘌呤 ， 大声告诉我哪类人少吃？对！痛风的少吃！纤维丰富 ， 那类人少吃？一起回答：消化不良的少吃！对香菇过敏体质的人 ， 尽量不要吃 。
【为什么有些人不能吃香菇 女生为什么不能吃香菇】 最后告诉大家：香菇是佳品 ， 椴木香菇才是上乘！营养更丰富！更接近自然生长！无污染绿色无公害！
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