4、补气补血、美容养颜、增强免疫力 简介 黑米、大枣、花生可以一起煮粥 ， 用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥 ， 调入白糖即成 ， 具有清热解毒的功效 。
5、提高人体免疫力 。由于红枣花生粥中含有红枣 ， 且红枣里含有丰富的糖原物质 ， 主要为葡萄糖 ， 这对于提升人体的免疫力来说是非常有用的 。大家适量食用可以起到提高人体免疫力的作用 。安神助眠 。
5花生粥怎么做好吃?花生粥的功效与作用1、在花生粥汤中含有大量的钙镁以及硒等微量元素 ， 经常吃花生粥能够健脾养胃 ， 还能够滋养调气 。
2、煮花生粥的情况下用的是小米和稻米 ， 这种食材全是味甘性平的 ， 有非常好的益气的功效 ， 有非常好的健脾和胃的功效 。
3、此粥具有止咳平喘 ， 润肠通便的功效 。是肺燥咳嗽 ， 哮喘发作 ， 百日咳 ， 大便于结等病症良好的辅助治疗食品 。花生种子可炒制、油炸或做花生糖、花生酥等糖果糕点以及花生酱 。茎叶为优质 。
4、做法：花生仁、淮山药用清水冲洗干净 ， 分别捣碎备用 。粳米洗净淘干净 ， 放入砂锅内 ， 加入捣好的花生及淮山药同煮成粥 ， 加入冰糖调匀即成 。益处：此粥能开胃健脾、润肺止咳 。
5、糯米花生粥则相对简单一些 ， 下面就来看看糯米花生粥的做法介绍吧 。花生糯米粥是一道美食 ， 味道鲜美 ， 营养丰富 ， 主要原料有糯米100克 ， 花生100克 。
6、粳米淘洗干净 ， 用冷水浸泡半小时 ， 捞出沥干水分 。红豆、花生仁分别洗净 ， 用温水浸泡回软 。陈皮洗净备用 。
6花生粥的功效有哪些此粥具有健脾养胃、滋补强身、健脑益智、滋补肝肾、抗衰老、养颜护肤的功效 。花生煮粥的话可以有促进骨骼发育的作用 ， 还可以有美容养颜的作用呢 ， 开胃消食的同时也可以滋补肝肾的 ， 可以提高免疫力的呢 。
润肠通便功效：花生稀饭含有丰富的膳食纤维 ， 具有促进消化液以及胃肠道蠕动的作用 ， 还可软化大便 ， 长期吃花生稀饭 ， 有利于改善便秘、大便干结等症状 。
花生粥可抗老化 ， 防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具 有很强的抗老化的作用 ， 赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分 。常食花生 ， 有益于人体延缓衰老 ， 故花生又有“长生 果”之称 。
煮花生粥花生酥烂有养阴润肺 ， 清热生津之功效 。花生能健脾胃 ， 补中益气；《本草逢原》载：落花生粥“润肺、止咳、悦脾” 。
【花生粥的营养及功效花生粥的功效与作用及禁忌】关于花生粥的功效与作用及禁忌的内容到此结束 ， 希望对大家有所帮助 。
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