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1、闻香：可以将些许精油抹在手背或者手巾上，置于鼻前深闻，或者将抹了精油的手帕捂住鼻子 ， 静心深闻 。这样，可愉悦身心，安神静心 ， 每日睡前闻沉香精油，有助于睡眠 。
2、熏香：可在熏炉上放少许精油，0.5毫升最佳 。通过热力，使精油香韵挥发出来 ， 可祛除异味，杀菌防霉，净化空气，预防感冒、治疗鼻炎等，争强人体免疫力 。
3、浸?。涸谌袒蚱还渍饫嗨苄砸禾逯屑尤胍缓辽某料憔突蚴侵苯咏陀盟∈停?倒入放好温水的浴缸中 。此法可活血经络 ， 舒缓筋骨，改善血液循环，滋养皮肤 。
4、按摩：在基础油按1:10或1:15放入沉香精油按摩身体，可以使人的肌肉得到舒缓，改善人体血液循环 ， 祛除疲惫感，放松身心，有助睡眠 。
5、内服：可直接服用 ， 或者用温水稀释服用，每次服用精油控制在0.02-0.2毫升之间，每日服用的量不能超过一毫升 。在喝酒前服用沉香精油 ， 可护胃护肝，不易喝醉，可预防心脑血管疾病 。
【顶级沉香精油多少一克 沉香精油的用法】6、外用：除了内服 ， 沉香精油还可以直接外用 。沉香精油可止血止痛，消炎效果甚佳 。沉香精油可消炎祛痘，能收敛生?。芗だし粝赴偕? ，改进皮肤灰暗无光泽的状况 ， 皮肤烧伤烫伤时使用，伤口已愈合 ， 不留疤 。
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