5柿子的营养价值及功效1、润肠通便：柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。另外，柿子和柿饼都可作缓和滋养品 。
2、润肺生津、解酒、缓解便秘 柿子中含有多种活性物质，其中包括类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类和多种氨基酸、微量元素，可被广泛用于医药、保健和化妆品等领域 。具有润肺生津、缓解便秘、解酒等功效 。
3、柿子的功效与作用及营养价值1补充维C 柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃柿子可以补充大量的维生素C 。
4、柿子不仅营养丰富，且医学价值也很高 。柿子含有丰富的膳食纤维，有良好的润肠通便作用；柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效 。另外柿子叶煮水喝，可以促进机体新陈代谢、降低血压 。
5、营养功效：柿子营养价值很高，含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素 。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、镁、锌等矿物质形成不被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而大量食用柿子容易导致矿物元素缺乏 。
6、柿子的功效与作用确实很多，所以在平时柿子绝对是值得享用的一种保健水果，不仅可以为自己的体内补充很多的营养，改善一些不适的反应，而且还可以增强体质，减肥瘦身 。
6吃柿子有什么好处,详解吃柿子的五大好处1、吃柿子的好处和功效 润肠通便 柿子当中含有丰富的果胶，果胶是一种水溶性纤维素，经常吃可以使肠胃蠕动有活力，润肠通便，缓解便秘，经常便秘的人群多吃柿子能够帮助改善肠道菌群，更有助于肠胃健康 。
2、柿子中富含有大量的糖分，尤其是天然的果糖，非常容易被人体吸收 。柿子还能够起到很好的美容养颜功能，有治疗黄褐斑的功效 。每天吃三个左右，既能够补充身体所需的能量，还有祛斑的功能 。
3、促进新陈代谢 柿子味甘、涩性寒，在秋季适量的食用可有效起到清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾的作用，除此之外还具有非常好的治痢、止血等功能 。
4、柿子吃了有哪些好处1减肥美容 说到柿子具有减肥美容的效果时，想必很多人都不相信，但是这个是真的，因为古人经常吃柿子来达到美容减肥的效果 。
【男人多吃柿子有什么好处吃柿子有什么好处】关于吃柿子有什么好处的内容到此结束，希望对大家有所帮助 。
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