1、荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用 。除了去湿利尿的作用外，亦有开胃消食之功效 。湿气重的人可直接泡水喝 。
2、赤小豆：赤小豆是红色食物，能补心养血，有利水、消肿、健脾胃的功效 。补心祛湿健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫属 。
3、白术：乃菊科植物，其根部用作食疗 。具健胃强身和对四肢乏力及食欲不振等具疗效 。白术炖老鸭汤是个不错的去湿佳品 。
4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入药 。具促进体内水分流动之功效，利尿并具安神之效 。土茯苓与粳米熬粥，可以清热解毒，利湿通络 。
5、薏仁：即薏米，主理去湿，亦具消除水肿及有益肠胃等功效，其利尿功效强 。薏米煮粥去湿气功效好 。
6、茅根：即白茅的根部，是利尿去湿之好材料 。茅根煮水喝或炖汤都可以 。
【吃什么食物可以去除身体里的湿气 吃什么食物能除湿气】7、冬瓜：冬瓜性微寒，具有清胃热，除烦止渴，甘淡渗利，去湿解暑，利小便，消水肿之功效 。冬瓜排骨汤是不错的选择 。
推荐阅读
- 双子座是什么性格特点？
- 八月的兔和什么属相最配，属兔和什么属相最配啊？
- 象挂件和什么属相相冲，带生肖玉吊坠有什么讲究？
- 禁毒工作的治本之策是什么?贩卖毒品负刑事责任 禁毒工作的治本之策
- 请教高人，公历1987年12月11日亥时，属兔，女，姓忻，五行缺金缺火缺土，怎么补？改什么名字好？
- 男人吻女人脸是什么意思是什么 男人吻女人脸不拒绝代表什么意思
- 汽车rpt是什么意思的简单介绍
- 表面善良大方，实则自私自利只顾自己的星座，有什么星座？
- 带王字旁的字大多和什么有关 带王字旁的字
- 追求一个离婚的女人该说些什么