这样一番表达，其实就像打太极一样，对方的情绪不攻自破 。同时又不会给他太大的压力，让他感受到自己被重视被尊重 。这就够了呀！
2）被动废物测试：
被动废测，情绪波动和需求表达上比主动废测要低很多 。一般有两种情况：
第一种：对方直接拉黑你，避免跟你进行任何形式的沟通 。
第二种：不管你发什么，要么不回复你，要么只敷衍，回一些“哦，嗯”之类的话 。
被动废测会给人一种他“不在意我”“不爱我”“很绝情”的感觉 。但其实并非如此 。相比起主动废测，会产生被动废测的原因可能主要来自于一个人的人格气质，比如回避型人格更多的就会进行被动废测，而焦虑型人格往往就会选择主动废测 。
还有一点区别，就是关于你们的分手原因，如果是因为情绪性原因分手，或者突发性的伤害，很可能对方就会对你进行主动废测 。如果是因为对方积累了很多失望，逐渐冷淡，那分手后大多都是被动废测 。
被动废测≠不爱你，为什么呢？你换位想一想，如果遇到一个你毫不关心的陌生人，你会对他冷言冷语，刻意逃避吗？不会，你一般会面带社交性微笑跟他进行商业互吹 。因为你对这个人没有感情，没有需求，所以你才会拿出最职业的最有素质的一面对他 。在爱情里，能伤你越深的人，不是别人，是那个你最在意的人 。
这个人跟你相处了几个月，甚至几年，是主观的一句“分手”就能忘记的吗？不，正是因为他受到了伤害，所以想要通过逃避伤害来治愈自己 。尽量克制自己对你的期待，所以你说什么都无动于衷 。
那这时候，你要如何打破这种状态呢？
一个面对被动废测的万能公式：
自我描述合理化（做外部归因）+自我定位，保持框架（以朋友之名）+递减思维打压（让对方无法拒绝）
比如说，分手后你去找对方聊天，结果对方把你拉黑了 。这时候，你千万别做两件事，一是直接去纠缠、作闹，为了引起对方注意做很多极端的事 。一是赌气，为了自己的自尊心不被打击，到处跟别人说分手都是对方的错 。
如果说对方对你的行为有预期，那他一定会猜到你这两种做法 。并且本能地抵御你的冲动和死缠烂打 。所以你啊，不能让对方猜到你是怎么想的 。自己先找个渠道发泄一下情绪，冷静下来后，把下面的话术多练习几遍 。
正确表达方式：
“我已经认知到我的问题了，这可能是我的原生家庭给我的影响，我父母就是这样的相处模式 。我努力改改，争取下一段感情不会再失败了吧 。现在我对你也没别的想法，就是把你当朋友随便聊聊 。你不会是还放不下我吧，我都放下了 。”
把这些话术的要点都熟记于心，并且表达出一副没关系、无所谓、不在意、我过得挺好的态度，那么，接下来就轮到对方慌了 。面对被动废测，你一定要比对方的需求感更低，才能出奇制胜，让对方好奇你现在是什么心态，对他还有什么样的想法 。那你的挽回就成功了一半了 。
所以啊，不管是主动废物测试还是被动废物测试，其实恰恰说明了对方的潜意识对你是有需求有期待的，只不过在意识层面，对方想要克制自己以免再受到伤害 。那么有人可能会问，分手后对方无论做什么都是废测吗？有没有不是废测的情况呢？
有！但很少！如果对方非常坦诚地把你当朋友，愿意跟你聊天，甚至愿意主动在你身上获取价值，那他对你的情感需求反而是很低的 。所以我经常跟你们说，分手后还能做朋友，不一定是好事啊！很有可能是因为爱的浓度不够，时间成本付出得太少，对方还没有接受“自己跟你在一起”的设定，就提出了分手 。
这种情况往往都是在相处时间短，且对方对待感情不太负责的情况下，才可能发生的 。大多数人在分手后，都会有意或者无意地对前任进行废物测试 。所以啊，只要我们能通过废物测试，解决分手的问题，满足对方曾不被满足的需求，那你就有了绝对的挽回优势 。
人为什么总喜欢边拒绝边试探呢？因为我们的内心是复杂的，我们需要安全、稳定的感觉 。所以我们必须确定，在这份爱重新开始前，它是有价值的 。
分手不代表不爱你，两个人之间的吸引力一直会存在 。保留自己的长处，及时补上自己的短板，提升自己“爱”的能力，不光能让你爱到想爱的人，还能帮你找到更好的自己 。
如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！
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