有一定益处 。
石榴籽也是有一定营养的 ， 其中含有一定的蛋白质、脂肪、纤维素、木质素等营养物质 ， 这些物质也是许多是有益于人体的 ， 虽然石榴籽有些的营养成分相对难消化 ， 不过由于石榴籽体积较小颗 ， 一般情况下合理的食用是不会造成肠胃不消化的 ， 如果不喜欢石榴和籽一起吃的话 ， 可以将石榴籽吐掉 。
【软籽石榴天天吃好吗 石榴连籽一起吃好吗？】
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