芦笋皮中含有植物蛋白、氨基酸等成分和一些人体必需的微量元素 ， 煮水喝能够补充营养 。其中还富含膳食纤维 ， 能促进肠胃蠕动、帮助消化、润肠排毒 。芦笋皮中还有抑菌成分 ， 其中的黄酮类物质能清除人体自由基、增强人体免疫力 。
1、补充营养芦笋皮中含有一定的植物蛋白、氨基酸、维生素C、矿物质等 ， 还含有一些人体必需的微量元素锌、铜、硒、铬等 ， 用芦笋皮泡水喝可以给人体补充营养 。
2、润肠排毒芦笋皮中含有丰富的膳食纤维 ， 能够促进肠道的蠕动 ， 能帮助肠胃消化吸收 。能改善肠道环境 ， 让有害物质尽快排出 ， 有润肠排毒的作用 ， 易上火的人可以经常饮用 。
3、提升免疫力芦笋皮中的水提物和乙醇提取物中都有一定的抑菌成分 ， 其中大量的黄酮类物质 ， 有抗氧化性 ， 能清除人体内的自由基成分 ， 修复再生细胞 ， 能够增强人体免疫力 。
【芦笋皮煮水喝有什么作用】以上就是芦笋皮煮水喝有什么作用的全部内容！
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