芦笋有很高的营养价值 ， 其中有丰富的膳食纤维、蛋白质等成分 ， 能快速补充营养、对抗疲劳 。吃芦笋能刺激肠道蠕动 ， 有清热利尿的作用 ， 还能提高人体免疫力 。芦笋性寒 ， 脾胃虚寒、过敏体质的人不宜食用 ， 芦笋还不能与西葫芦、羊肉等同食 。
芦笋功效和作用芦笋营养价值很高 ， 而且绿色健康热量低 。其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、钙、磷、钾等成分 ， 还有人体必需的微量元素锌、铜、硒等 ， 吃芦笋可以快速补充营养、对抗疲劳 。
芦笋中的芦丁、胆碱、纤维素等物质能刺激肠道蠕动 ， 减少肠胃中的有害物质的停留时间 ， 有清热利尿的作用 。经常吃芦笋还可以促进免疫细胞产生 ， 提高人体免疫功能 。
芦笋的禁忌芦笋属寒性 ， 脾胃虚寒、糖尿病人、痛风患者不宜食用 。过敏体质的人不适合吃芦笋 ， 容易导致过敏 ， 芦笋还不能与西葫芦、羊肉、氨茶碱、阿司匹林等同时食用 。
【芦笋功效和作用及禁忌】以上就是芦笋功效和作用及禁忌的全部内容！
推荐阅读
- 属兔女和属猴男合适吗
- 双子座和天秤座哪一个最聪明
- 芦笋如何快速削皮的全部内容 芦笋如何快速削皮
- 属羊和属兔的合不合，男属兔女属羊婚姻状况
- 属相婚配女兔男羊，属兔和属羊相配吗
- 按摩丝竹空的功效与作用 丝竹空按摩的作用
- 属相兔的贵人是哪个属相，87年属兔的和什么属相最配
- 双子男和什么星座最配双子男最配什么星座
- 和双子男异地恋靠谱吗，他们对异地恋的态度有哪些？
- 2021年住房公积金贷款征信要求 最严厉征信和公积金贷款