茯苓不建议直接泡水喝,茯苓的质地较硬,直接泡水不容易溶解,很难达到其效果,可以先将茯苓捣碎,用水煎或者放入食物中进行熬炖,效果会更好 。茯苓性平味甘,含有茯苓多糖、茯苓酸等成分,适量食用能健脾和胃,补气安神 。
茯苓不建议直接泡水喝茯苓不建议直接泡水喝,茯苓的质地较为坚硬,而且呈块状,泡水不容易溶解,很难达到效果,可以先将茯苓捣碎,用水煎或者放入食物中进行熬炖,可以将茯苓的效果发挥出来 。
茯苓性平味甘,含有茯苓多糖、茯苓酸、皂甙等成分,有健脾和胃的功效,适合脾虚食少人群食用 。茯苓中含有的成分还有一定的镇静作用,能补气安神的作用,能缓解失眠 。
茯苓有利水渗湿的功效,肾虚人群不建议食用,不利于控制病情 。茯苓还不适合气虚体弱者食用,容易造成身体不适,影响健康 。茯苓中含有大量淀粉,患有糖尿病的人群不宜食用 。
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