【处暑后饮食要注意什么】
处暑时节 ， 预示着秋天即将到来 ， 气候逐渐干燥 ， 因此 ， 要多吃些滋阴润燥的食物 ， 避免燥邪伤害 ， 尽量少摄取辛辣 ， 多增加酸性食物 ， 以加强肝脏功能 。
处暑节气还适宜食清热安神的食物 ， 如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类 ， 适当的煮些绿豆汤、绿豆冬瓜汤、绿豆百合粥、绿豆薏米粥等 ， 也是不错的选择 。
处暑应该保持饮食清淡 ， 合理营养 。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物 ， 包括辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮及酒等 。从中医上讲 ， 这些食品容易加重秋燥对人身体的危害 。适量增加优质蛋白质的摄入 ， 如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品和豆制品等 。
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