4、含铁量高的食物如下：动物肝脏类，羊肝或者鸡肝都是含铁量非常丰富 。瘦肉，肝脏的脂肪含量是很高的，不能够吃的次数太多 。
5、含铁量高的9款食物有：动物肝脏 。每100克猪肝含铁25毫克 。各种瘦肉 。鸡蛋黄 。每100克鸡蛋黄含铁7毫克 。动物血液 。猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁含量较高 。黄豆及其制品 。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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