运动是一种涉及到精力和方法的一套标准，还有习惯性所管束的举动主题活动，一般具备竞争 。哪有不运动的物品，都没有能离去物件运动 。
打羽毛球算强烈运动的，强烈运动是无氧运动运动，而一般运动乃是有氧运动运动 。人体机能是由血液里氧的互换来维护的，运动必须氧，其区别就是人体耗氧多与少 。其实就是血液之中氧含量交换的是多少 。强烈运动必须耗费大量的氧和水分，让人体力不支，应尽可能多喝点些盐水来立即补充体液，那样才不会损害身体 。
打羽毛球对身体位置带来的好处
1、双眼
坚持不懈打球得人每天都会有1儿时多的时间双眼注视远处，这会对双眼是非常好的放松歇息，当你家中有学龄儿童的小孩，能让她天天坚持打球，近视眼的机率毫无疑问也会降低 。
2、头颈、肩膀、脊柱
常常对着电脑得人多多少少都会有一些颈椎骨、肩部的难题，正确打球姿态规定后背伸直放松，长期坚持会让颈椎骨及肩部的不适感有非常大的改进 。
3、心血管
坚持不懈打球也会让你有一颗强大的心脏及内分泌系统基本功能 。在提升最大摄氧量的前提下向身体各器官输送氧浓度大大增加，各器官的工作效能当然进一步提高 。此外网球会加快血液循环系统，使冠脉有充足的血液提供心脏，因此防止各种各样心脏疾病 。根据全身运动，使得静脉血管血液回心血管，还防范静脉血管内血栓 。
【打羽毛球对身体部位的好处 打羽毛球算剧烈运动吗】4、血液
拥有强大的心脏血管系统，健走的血液品质也罢于平常人，身体对长期性打羽毛球所发生的适应能力更改能改善基础代谢，降低血脂和胆固醇水准 。
5、肺脏及呼吸道
长期性开展打羽毛球锻练使心肺功能强大，扩大肺功能——开展规律性长期性打球可比较发达肺脏肌群，使每一次换气量增大，心肺功能提高 。
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