西瓜是一种葫芦科植物，是夏天非常受欢迎的食物 。西瓜的热量是30大卡/100g，每100克西瓜含碳水化合物7.55克，脂肪0.15克，蛋白质0.61克，纤维素0.4克 。
西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质 。一小碗米饭的热量在180左右，相当于700克左右的西瓜肉热量，所以西瓜的热量不算高 。
【西瓜堪称“盛夏之王”,清爽解渴,味道甘味多汁 西瓜热量 西瓜热量高不高】但是再好吃的东西也不能无节制地吃，要控制摄入量，西瓜每天吃200-300g即可 。如体质虚弱的人，最好不要吃西瓜，以免腹泻 。
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