蓝莓是平常生活中常见的一种水果，其营养成分非常高 。可是蓝莓归属于酸碱性，带有草酸盐且偏寒性，不适合和乳制品、高钙食物与此同时食用，寒性体质人群也特别注意 。蓝莓润肠，有腹泻的症状得人尽量不要吃 。除此之外蓝莓有一定糖份，糖尿病患者人群慎重食用 。
1、不适合与牛乳奶制品同吃蓝莓属于维他命C的酸性水果，而牛奶含蛋白非常丰富，维C蛋白质紧密结合也会产生凝结状况，影响到了人体消化，容易造成拉肚子，所以无法牛奶奶制品一起吃，提议二者分离1～2个小时再食用 。
2、不适合与高钙食物同吃蓝莓带有草酸盐，与钙元素发生冲突，会对人体对钙吸收 。若是有服食儿童钙片，提议蓝莓食用2小时之后，再摄取高钙元素食材 。所以想要加强钙元素的人群，特别注意防止将蓝莓和高钙食物一起食用 。
3、不适合与寒性化学物质同吃蓝莓性凉，归属于寒性新鲜水果，所以无法与其他寒性食物一起食用，寒性体质的人群须注意不能与此同时摄取二者寒性食物 。如梨、甜瓜、菌类、黑木耳等都是属于寒性食物，不然容易造成凉气加剧、四肢发冷，与此同时还会造成慢性肠胃疾病 。
4、吃蓝莓的禁忌人群蓝莓归属于营养成分含量高水果，具备润肠的作用，不适宜拉肚子时食用，会引起拉肚子状况 。与此同时带有一定的糖份，因此糖尿病患者人群也不建议吃蓝莓 。平常蓝莓也别一次摄入过多的量，尽可能操纵每一次食用10～20颗，在其中所含的草酸盐过多食用会到身体内造成结晶，却对人体造成一定的损害 。
【蓝莓通便,有腹泻症状的人最好不要吃 吃蓝莓的禁忌】以上就是关于吃蓝莓的禁忌的相关内容！
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