都说管住嘴迈开腿，明年瘦成李宣美，除了不俗的舞蹈和唱歌实力外，南韩腿精小姐姐们的美腿可是让无数人看红了眼，堪称所有女生都梦寐以求的模板，那么腿精是什么梗呢？
因为关晓彤参加央视的节目，大长腿瞬间吸引了所有网友的目光，腿精这个词也迅速霸占热搜，腿精指腿又细又长又白有汗看的女明星，想要变成腿精一定要收可以选择食补，桂花鸡头米糖水、清爽时蔬海参、粗粮+石榴、苹果、南瓜粥等，精心搭配营养均衡，帮助保持好身材，食谱里的食物含有比较多的膳食纤维，具有增加肠道有益菌、增加饱腹感、降糖、降脂、减重的作用，同时不产生热量，还能增加胃肠动力，多食用这些富含膳食纤维的食物，可以起到瘦身、美肤等作用，有氧运动可以减轻身体重量，增肌用来优化身体线条，对于全身上下都有肉的妹子来说，这是塑型的开始也是最重要的一步 。
【都说管住嘴迈开腿,明年瘦成李宣美,除了不俗的舞蹈和唱歌实力外 腿精是什么梗】腿精意思是指腿又长又细又白的人，通常指女明星或者长得好看的小姐姐 。
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