滑雪者须知
1.遵守标志
滑雪场设置的标志可以提供必要的信息，理解和遵守它们是非常重要的 。该标志将引导滑雪者安全滑雪，并在安全线路上滑行 。禁止滑入不开放的雪道和区域 。
2.禁止酒后滑雪
酒精和药物可以削弱大脑功能，影响人们的快速反应和行为控制 。因此，如果你的饮酒或药物会影响你的行为，请不要坐缆车或滑雪 。
3.选择合适的雪道
滑雪者应始终保持对滑动速度和方向的控制，以确保滑雪者必须选择能够及时、安全地停止或避免他人和物体的雪道 。并保持警惕，以避免碰撞 。
4.禁止速降
在公共滑雪项目中，禁止在中高级滑雪道上滑雪 。高速滑雪会导致自身和他人的安全，因为没有时间反应 。当滑雪者失控，形成向下直冲时，应主动摔倒，以确保自身和他人的安全 。
5.避开前面的滑者
避开你前面（山下）的滑雪者，他们有权优先使用滑雪道 。滑雪者有责任主动避开前面的滑雪者 。当你超越别人时，你必须选择不危及你前面滑雪者的路线 。
6.禁止阻止滑行路线
滑雪者可以在雪道两侧停留一段时间，不得停留在雪道中间、狭窄区域、视线受阻等地方 。如果滑雪者摔倒，必须尽快清除散落在雪地上的散落物，并迅速离开雪地中间 。滑雪者不能在雪地中间休息 。
7.在雪道交汇处避开山上的滑雪者
每次要进入雪道，滑到雪道交汇处，都要注意避开其他在山上滑行的滑雪者，不要形成阻挡 。
8.防止雪板自行脱落和滑落
滑雪者应选择使用适合自己水平的设备和配件，以避免滑雪板自行脱落 。单板应使用防脱带 。
9.协助救助
目击或发生事故时，应留在现场，并向急救人员确认身份 。同时，协助清理散落在雪道上的设备，安慰伤者，协助急救人员收集与事故相关的信息 。
文章插图
滑雪需要什么装备？
1、滑雪板：
一般来说，滑雪板可分为木材、玻璃纤维和金属 。木材又轻又便宜，但容易受潮变形 。因此，使用前应涂抹特殊油脂，使其不易粘雪，防止雪浸泡 。玻璃纤维滑雪板适用于任何雪，但价格较高 。铝合金金属滑雪板在轻而干燥的深雪和冰面上旋转轻，价格也较高 。目前，由这三种材料制成的滑雪板最受滑雪爱好者的欢迎 。
2、脱落器(或固定器)：
脱落器用于连接滑雪板和滑雪鞋 。滑雪鞋和滑雪板可以在坠落或紧急情况下自动分离，以避免受伤 。这需要一个“安全脱落装置” 。
在这里，我推荐马克脱落器，它以其安全性而闻名 。安全脱落器还必须根据滑雪者的体重和技能进行调整——该调整应由专业人员完成 。
3、垫板：
随着carving技术的出现，垫板只出现在近年来的竞技运动中 。这种垫板可以最大限度地提升叶片，减少转弯时雪与鞋之间摩擦的可能性（我们称之为botout） 。
垫板越高，立刃越大 。
但也需要更大的力量和更长的时间来实现从一个弯曲到下一个弯曲的转换（即内外刃之间的转换） 。当然，这种雪板比没有垫板的雪板更容易陷入深雪，而且重量也会增加 。此外，整个雪板的延展性和强度也会根据安装方法而有所不同 。
4、滑雪鞋：
现代滑雪鞋由合成材料制成，并配有金属扣 。鞋子通常由坚硬的外壳和柔软的内靴套组成，以保证鞋子的舒适 。
一双好的滑雪鞋应具备以下条件：
脚踝两侧不能松动；
鞋的后部要坚固，有一定的承载能力；
确保小腿能灵活向前弯曲；
鞋扣稍紧可增强雪鞋的承受能力，并能将脚部力量传递到雪板上，更容易控制雪板；
好的鞋底和舒适的内靴套不仅能保证脚的舒适和温暖，还能通过鞋底将体重和脚的力量均匀地传递到雪板上 。
5、滑雪杖(或手杖)：
为了更好地理解平衡，许多滑雪的最初练习不使用雪杖 。在超级卡车（发烧卡车）技术中，基本上没有雪杖 。但一般来说，雪杖仍然是滑雪的基本设备 。今天，雪杖的生产材料基本上是金属铝或卡车 。理想的雪杖长度是，当人们直立时，手持雪杖垂直接触地面，手臂的大小可以是最好的90度角 。
6、滑雪服：
滑雪服最重要的作用是保暖 。因此，滑雪服应防水防风 。普通服装吸水透风，这显然不适合冬季运动，甚至非常危险 。因此，应选择特殊的滑雪服，尺寸合适，以确保身体活动的自由 。
7、滑雪手套：
同时，选择一双结实的滑雪手套(如衬里皮手套)和一顶好帽子也很重要 。
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