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1.多喝水：多喝水有助于润滑嗓子，减轻嗓子疼痛 。2.吃温热的食物：吃温热的食物可以改善嗓子的炎症，减轻嗓子疼痛 。3.多吃水果：水果中含有丰富的维生素C，有助于抗炎，减轻嗓子疼痛 。4.多喝蜂蜜水：蜂蜜水中含有抗炎成分，可以润滑嗓子，减轻嗓子疼痛 。5.多喝柠檬水：柠檬水中含有抗炎成分，可以润滑嗓子，减轻嗓子疼痛 。6.多喝茶：茶中含有抗炎成分，可以润滑嗓子，减轻嗓子疼痛 。7.多吃蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素，有助于抗炎，减轻嗓子疼痛 。8.多吃豆类：豆类中含有丰富的维生素，有助于抗炎，减轻嗓子疼痛 。9.多吃鱼：鱼中含有丰富的抗炎物质，有助于抗炎，减轻嗓子疼痛 。10.多喝果汁：果汁中含有丰富的维生素，有助于抗炎，减轻嗓子疼痛 。
嗓子疼说明患者的咽部黏膜有炎症，可以在口腔内含冰块，能够有效的缓解咽部的疼痛 。同时口服穿心莲内酯分散片、六神丸，减轻患者咽痛的情况 。
在饮食方面，尽量吃低盐、低脂的食物，可以多吃些梨或者是荔枝，它们都具有润喉的功能 。经过以上的处理，
如果患者的病情不见好转，最好到医院检查，必要的时候可以口服抗生素，临床中常用的是头孢类的、青霉素类的 。
例如头孢地尼分散片、头孢克肟胶囊、青霉素V钾片、阿莫西林分散片 。在用药之前，需要明确患者对头孢、青霉素有没有过敏史，避免发生过敏反应 。
缓解喉咙疼的小方法有以下几种：
1、不要多说话；
2、多喝水；
3、口服药物：使用含化片，可以起到咽喉部的润滑、消炎作用；
4、避免刺激：平时尽量避免吃辛辣刺激的食物；
5、喝小米粥：注意每天喝一顿小米粥，米油可以有效润滑咽喉部的黏膜，也可以起到养胃的作用 。如果胃肠保护好，可以有效预防胃食道反流 。
胃酸由于反流可以刺激咽喉黏膜，引起炎症，从而出现慢性咽喉炎的症状，所以胃肠保护好可以有效预防慢性咽喉炎 。
【嗓子痛怎么办？】喉部疼痛可以经常多喝水、口服含化片、保护胃肠道等方式控制咽喉部的疼痛 。
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