木耳胡萝卜炒山药如何做，口感清香甜美，营养价值高呢？
简单用食材，作出美味的佳肴 。小伙伴们好，我就是亦彤家美食，非常高兴和大家一起共享美食 。春天的天气如同婴儿的脸，说变就变，前几天风和日丽，今日却掀起了风大，温度又降了许多，吹在身上有点儿凉爽 。
接下来要和大家一起共享美食就是特别合适春季服用，简易炒一炒，不加一点肉，细嫩爽口，特别适合亲人服用，尤其是老人和小孩，经常吃能增强抵抗力 。今日常用过的食材全是生活当中比较常见的，有山药、黑木耳、胡萝卜 。山药是保健养生必不可少食材，这三种食材配搭，口味芳香柔美，营养高 。
闺女一天天长大，做父母的，最关注的便是孩子成长 。闺女抵抗力弱，平常疏忽，就容易生病，小孩小，不太喜欢服药，更怕打针，因此，大家平时都是需注意 。因为提高小孩身体体质，媳妇也会经常做一些有增加抵抗力的功效美食 。
【木耳胡萝卜炒山药如何做，口感清香甜美，营养价值高呢？】第一步
日常生活中有许多这种食材，例如今天给大家讲的山药、木耳、胡萝卜 。这种食材我家是必备的食材，非常适合孩子吃，这种食材营养全面，常吃，能增强抵抗力 。接下来小编就把那道“黑木耳胡萝卜炒山药”推荐给大家，希望大家喜欢 。
黑木耳胡萝卜炒山药食材胡萝卜1根、山药一根、黑木耳适当辅材植物油、盐适量、味精、葱1段做法备好全部食材，黑木耳提早放入碗里，加小水泡发 。把胡萝卜去皮，清洗，切成薄片，山药去皮，清洗，切成薄片，葱剁碎 。
第二步
锅里加入适量植物油油烧后，放入葱段，炒出香味，随后放入木耳大火翻炒 。把切成小块的胡萝卜放入锅里，翻炒一会儿，然后把切成小块的山药放入锅里，翻炒匀称 。加入适量醋和味精调料，一道美食的美味就做好 。
温馨提醒选购山药一定要表皮无损伤，黏液多的是 。食材使用量依据个人爱好，适度的调整 。食材还可以放一些青红辣椒，也是一个非常好的选择 。
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