【冬季最佳水果,全家人一起吃柚子 柚子的热量 柚子的热量有多少】
柚子又名文旦、香抛，是芸香科柑橘属植物 。柚的热量约为38大卡/100g，每100克柚含碳水化合物9.62克，脂肪0.04克，蛋白质0.76克，纤维素1克 。
1个800克左右的柚子，含有热量339大卡，需要打篮球60.7分钟消耗完 。柚子的维生素C含量特别高，一些正在减肥期的人担心它的热量大 。其实柚子热量和钠含量都较低，但它的其他营养在水果中处于偏低水平，适宜减肥期间食用 。当然空腹、生病吃药不要吃，有关节炎、骨刺、类风湿等毛病的人也尽量不要吃 。
柚子堪称是冬季的最佳水果，全家人一起吃柚子，这有着阖家团圆的寓意 。
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