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1、白芝麻可以起到调节胆固醇，白芝麻能起到养颜美容的效果，而黑芝麻可以起到抗衰老以及降低血压的好处 。
【白芝麻和黑芝麻哪个好 白芝麻和黑芝麻的功效与作用】2、如果本身有贫血的症状，也可以适量的吃些白芝麻 ， 能起到辅助的治疗，并且还可以预防皮肤炎症发作，而黑芝麻能润肠通便，有利于治疗肾虚引起的，腰膝酸软和乏力的症状 。但是也要每天适量的吃，有利于机体更好的吸收营养 。
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