【食物太油腻怎么解决】食物太油腻得话 ， 最好吃完多喝温水 ， 那样促进排泄同时还可以排出来油脂 ， 适度加入一些绿茶叶煮茶喝也是有解腻的功效 。吃了油腻食物以后还可以吃水果、山楂果、橘子这种新鲜水果 ， 不但推动肠胃消化吸收 ， 而且还能清除油腻 。
1、喝水食物太油腻建议多喝水 ， 喝水能够淡化油腻的油脂 ， 同时通过代谢的形式加快人体消化 ， 那样也能帮助身体加速消化、排出来油脂 。喝水时以温开水为主导 ， 如果吃完油腻的食物立即喝冷水 ， 很有可能会损伤肠胃 。
2、吃苹果新鲜水果中含有大量水分维他命 ， 因而吃了油腻的食物再吃苹果就能够促进肠胃的肠蠕动 ， 而且还能带去身体内的油脂、人体脂肪 。苹果公司、山楂果、橘子这种带有膳食纤维素维生素C水果较为适宜 ， 一般饭后吃一点就可以解腻 。
3、饮用绿茶假如食物太油腻 ， 吃了之后可能会造成肠胃的不适感 ， 提议隔一个小时以后喝一杯绿茶 ， 不但可以推动肠胃的消化吸收 ， 而且还能清除油脂 ， 有解腻的功效 。但是不推荐临睡前很多喝绿茶叶 ， 以免造成失眠病 。
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