小建议:同样,花心的双子座对奇珍异食的抵抗力也比较弱,需要朋友在耳边时时叮嘱,好东西不妨浅尝即止,剩下的就与好朋友一起分享 。在平时的餐饮上,一成不变约束自己的麻烦减肥食谱,对他们而言是天敌,不妨改以高纤维的食物作为主食 。
巨蟹座
大方法:顾家爱家的巨蟹座,敏感,富想像力,对他人有强烈的防卫心,个性柔顺爱干净,在用钱上相当有计划、有节制,是个具有母爱的星座,所以,在健身减肥功课上,不妨采取以家的活动范围为主,搬一台减肥健身器械回来,再家业能轻松减脂 。或者将做家事排成一周的规律活动,琐碎家事也能转为减肥乐趣 。
小建议:大半巨蟹座的身体属于丰满型,是容易吸收营养的体质,食欲旺盛,应注意不可暴饮暴食,尤其是居家餐饮,放弃收拾剩菜剩饭吧 。
狮子座
大方法:极为自信的狮子座,是个能将兴趣化为工作的人,天生具备卓越的创造力,活动范围很广,又具有洞穿他人潜在欲望的能力,适合活跃于人群之中,喜欢带动人群,适合大家以他为中心的活动,因此不妨去高级俱乐部参加舞蹈或减重课程,一起作调节体重的功课 。
小建议:狮子座的人通常是属于体格较为健硕之人,所以不要急于求成,循序渐进的运动再加上饮食方面的控制是最适合你的 。当狮子座的你自尊受创时,便会大吃大喝以抚慰破碎的心,在这一点上要特别注意 。
处女座
大方法:大半而言,对自我要求甚高的处女座,在体型上多属于瘦长型,在消化系统上较弱,正因他们个性上处处要求完美,有些压力是内加的,因此在身材的比例上,较少见横向发展或很肥胖型的处女座 。所以,打球、慢跑、跳有氧运动等属于弹跳力方面的运动较适合她们,处女座大多不喜欢团体运动,不妨采取水中有氧运动,一来可以藉由水力按摩全身,再者,在水中的松弛可使处女座的人缓解工作及个性上的压力 。
小建议:处女座喜欢暴饮暴食,吃东西太快而且过量,这当然是减肥大忌 。
天枰座
大方法:理性又浪漫的天枰座,拥有极佳的人缘及社交活动,在平日生活中不是属于会委屈自己的族群,光鲜亮丽的外表是她们极为注重的地方,尤其是看到美丽的事物或中意的东西,都会兴起想要拥有的欲望,所以,当下流行的美丽塑身资讯或美容圣品,天枰座一族可以大胆尝试 。
小建议:朋友多免不了三天一小顿,五天一大宴,为了友谊又说不出拒绝的话,日复一日的结果就是肚子上的游泳圈,天枰座的你有时也要抛开面子,告诉朋友正在减肥,拒绝增肥菜品 。
天蝎座
大方法:性格安静,具有深度而成熟的天蝎座,个性正直,讨厌迂回不正、受束缚的事物 。精神体力上十分充沛,在运动上很适合各项体能 。塑身运动上喜欢和人结伴来做,可以选择结伴进行的减肥跑步,或者和朋友一起跳韵律舞,在愉快气氛中达到健康减肥的效果 。
小建议:神秘的蝎子是迷人的,减肥的目的通常是为了更迷人,而且意志力非常坚强,要注意欲速则不达,不要为此伤了身体 。
射手座
大方法:行动力十分活跃的射手座,讨厌受人差使,自主力强,富有知性的一面,能全心投入工作,但也有享乐主义的野性,是个有旺盛研究心又热情洋溢的星座 。在身材方面,四肢发达是射手座大多人的特性,他们多半也是属于吃不胖的幸运一族 。所以,旅行和户外运动是射手座的最佳减肥方式 。
【12星座的减肥方法】 小建议:爱好自由不喜拘束是天性,射手座的健身方式是兴之所至,千万不要因为兴奋过头而忘记按时吃饭,要知道,饥一餐,饱一顿也是减肥大忌哦 。
摩羯座
大方法:摩羯座的人是以事业为主的,常常把个人生活置之度外,有工作狂倾向,甚至会因公忘私 。对意义不大的事物常常缺乏热情,所以,摩羯座女性要从根本上认知减肥的重要性,由于她们喜爱思考,可以选择不费精力的减肥按摩,即能达到减肥的目的,也能享受到减肥的乐趣 。
小建议:摩羯的女人总先天下忧而忧,每天想很多,却又在大家面前装着一副没事的样子,舒缓情绪的素食也是摩羯座的最好减肥食物 。
水瓶座
大方法:水瓶座的身体适应力极强,除非长时间的累积,否则很容易顺应许多环境的变化,内在如此,外在亦然,尤其在社交生活上,水瓶座人缘极佳,对于别人的成功减肥方法,可以采纳尝试 。正因水瓶座天生爱美的个性,所以,爵士舞、拉丁舞这些美妙的运动对她们来说是很好的减肥方式 。
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