文章插图
1、开肩可使呼吸顺畅，肺吸收氧气、排出二氧化碳的能力增加 。
【开肩的好处 瑜伽开肩的好处】2、开肩可使人心情愉悦，精神放松，精力充沛，积极乐观 。
3、对于长期伏案工作的人员或低头一族 ， 开肩可防止肩颈部形态改变 。
4、开肩运动可以很好的锻炼肩背部肌肉，增加肩背部肌肉的弹性和力量，促进肩背部血液循环，为颈椎、胸椎提供丰富的营养，预防颈椎病 。
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