葱一根切末，胡萝卜30克切丁，大米200克，大火煮沸 。玉米100克倒入锅中，然后倒入胡萝卜，搅拌均匀 。大火煮沸，加盐2克，搅拌均匀，盛出即可 。
6小米玉米粥的做法和功效与作用1、玉米小米粥不但能降暑气，还可以补充体力 。夏季容易出汗体虚，所以食用玉米小米粥来改善补充体力是非常适合的 。
2、玉米和小米煮粥的功效补充体能小米和玉米的成分中占比最多的就是碳水化合物，用小米加玉米煮粥能为人体迅速补充能量和体力的同时，其他营养物质也能补充人体每日需要通过饮食摄入的成分 。
3、小米玉米粥减少血压血糖值作用 小米和苞米两者都可以合理减少胆固醇，高血脂的关键诱因便是源于于胆固醇，因而小米玉米粥能够软化血管，减轻血压工作压力，进而减少血压 。
4、做法 小米洗净沥干水分；红枣洗净去核 。小米，放入平底锅，用小火炒至干爽，并飘出香味即好 。炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水，大火煮开，转小火熬至浓稠成粥即可 。
5、 *** ：将小米、玉米、糯米清洗干净 。洗后的原材料放入电饭煲内，加清水后开始煲粥，煲至粥黏稠时倒出盛入碗内 。加白糖调味即可 。小米粥可以起到养胃，护胃，美容养颜的功效 。
【玉米粥的功效与作用及家常做法窍门玉米粥的功效与作用及家常做法】END，本文到此结束，如果可以帮助到大家，还望关注本站哦！
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