铁是微量元素 ， 是人体不可或缺的 。
铁是人体细胞的必需成分 。它具有造血功能 ， 会参与血红蛋白的生成 ， 以及细胞色素和各种酶的合成 。铁还在血液中起到 ， 运输和携带营养物质的作用 。如果缺铁 ， 人就会发生缺铁性的贫血病 ， 而且还会导致免疫功能下降和新陈代谢紊乱 。因此 ， 人体每天应摄入适量的铁元素 ， 维持机体正常的生命活动 。
【铁是微量元素,是人体不可或缺的 铁是微量元素吗 铁是不是微量元素】需要注意的是 ， 过量补铁也会发生中毒 。铁中毒在儿童中比较常见 。铁中毒会出现组织坏死 ， 容易发生肝硬化、糖尿病 ， 以及引起皮肤色素的沉着 ， 心力衰竭等病症 。因此 ， 食用任何东西都要适量 。
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