一次喝一碗，平均一周食用3次为宜 。
小孩适量食用银耳莲子对身体是有好处的，但是多食容易引起身体的不适，因此，小孩一次食用一碗中等大小的银耳莲子汤，以一周食用3次为宜 。
【小孩吃银耳莲子百合好吗 小孩吃多少银耳莲子合适】
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