【每天生吃红枣好不好 每天生吃红枣多少为宜】
红枣：150克 ， 一小把为宜 。
红枣性温 ， 当中含有丰富的膳食纤维、胶质 ， 吃多了会加重体内的肠胃负担 ， 不建议一次食用过多 ， 避免出现腹胀等肠胃不适 。每天吃红枣的食用量尽量控制在150克左右 ， 不宜多吃 。
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