香蕉的功效与作用 苹果蕉的功效与作用


香蕉的功效与作用 苹果蕉的功效与作用

文章插图
1、补充营养:苹果蕉里面富含维生素、蛋白质等多种因素 , 人们食用后能快速补充营养,保持身体各器官的正常代谢和运转 。
2、治疗便秘:苹果蕉含有大量的膳食纤维和果胶,进入人体以后能让肠道中的多种残留吸附在上面,并能加快肠道的运动,让大便快速生成和排出,能在治疗便秘的同时起到不错的排毒功效 。
3、改善失眠:苹果蕉是一种营养价值比较丰富的水果 , 适量食用可以安神凝志、润肠通便、生津止渴,可以帮助改善失眠多梦的现象 。
【香蕉的功效与作用 苹果蕉的功效与作用】4、加强骨骼强度:苹果蕉中富含果糖、纤维素、葡萄糖、维生素,摄入体内之后可以为机体代谢提供丰富的能量,而且可以平衡体内的离子水平 , 能够增加骨骼的强度 。

    推荐阅读