红枣茯苓粥
材料：米1杯、红枣10颗，茯苓6钱，鸡肉丝适量，盐少许 。
作法：将米煮成粥、加入红枣、茯苓、鸡肉丝一同熬煮，起锅前再以盐调味即成 。红枣及茯苓都具补气效果，是一道活力十足的粥品 。将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食 。
功效：可滋润皮肤，增加皮肤弹性和光泽，起到养颜美容作用 。
【茯苓的吃法和用量 茯苓红枣的吃法】
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